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　　晚：薄肉片两块、豆角/四时豆一杯、红提子十粒、小苹果一个、云呢拿雪糕四安士

　　瘦身道理：食品的配搭是按化学效用组合，依据餐单进食，可以达致燃烧脂肪的成绩。

　　专家主睹：碳水化合物过低，使身体失落水分，加上咖啡和茶有利尿效用，体重的减底全由于身体水分及瘦构制的流失。

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　　减肥要讲求强壮，更要讲求要领，目前时兴的各类形形的饮食减肥要领，21天减肥法、台湾MM减肥法、黄瓜鸡蛋减肥法......毕竟哪个才是适合你的呢？本期问专家，将为大众先容一下目前最时兴的饮食减肥要领大全。

　　声明：39强壮网刊载此文出于通报更众讯息之方针，并不虞味着附和其见地或证明其描摹。作品实质仅供参考，整体诊疗及选购请研究医师或闭联专业人士。