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　　春日里茶香四溢，深得中暮年人的亲爱；而年青人则更偏幸咖啡，希奇是上班族，常嘲讽自身

　　且相较而言，不管是咖啡照旧茶，比起汽水、奶茶、果汁等饮料可矫健众了。那么，这两种饮品能不行沿途喝？身领会不会更受益？

　　天津医科大学的磋议职员征采了近50万人群的数据，分解了咖啡和茶只身或组合饮用与总衰亡率和特定来由衰亡率的合系。磋议结果如下：

　　与每天不饮用咖啡者比拟，饮用咖啡1~2杯/天的列入者，全因、血汗管疾病和呼吸体系疾病衰亡率最低。个中全因衰亡危机低落20%。

　　与每天不饮用茶的比拟，每天喝2~4杯茶的列入者，死于全因、血汗管疾病和呼吸体系疾病的危机抵达最低程度。个中，全因衰亡危机明显低落23%。

　　与不喝咖啡和茶的人比拟，每天喝1-2杯咖啡+2-4杯茶，可能使列入者的全因衰亡危机低落22%，血汗管疾病衰亡危机低落24%，呼吸体系疾病衰亡危机低落31%！

　　天津医科大学的团队就“咖啡+茶”的结合效应举行了磋议，结果显示:咖啡和茶组合饮用比只喝个中一种低落中风和痴呆疾病危机的成果更好。整体来说：

　　①每天喝2-4杯咖啡可使中风危机低落8-12%PP电子官方网站，喝2-4杯茶可使中风危机低落16%，而每天2-3杯咖啡+2-3杯茶可能使中风危机明显低落32%。

　　②与不喝咖啡和茶的人比拟，每天喝0.5-1杯咖啡和2-3杯茶的人患中风后痴呆症的危机低落一半(50%)。

　　因此，既爱品茗，又爱喝咖啡的人，没关系延续维系这个好风俗~但要获取咖啡、茶饮的好处，负责量很厉重：

　　茶叶不行太浓，浓茶中含有大批、茶碱等，能够会刺激肠胃，增长胃病乃至胃癌危机；还含有较高的氟，喝众了有能够诱发结石。

　　中邦疾病防范负责中央养分与矫健所、中华防范医学会食物卫生分会等5机构结合揭橥的《咖啡与矫健的相干科学共鸣》提倡：矫健成人，每天3-5杯是适宜的，即每天摄入不高出210-400毫克。

　　希奇要贯注的是：有些人对较为敏锐，品茗或喝咖啡后容易展现心跳加快甚诚心慌的情景，就要少喝乃至不喝。

　　每天喝咖啡和茶，可能助助低落全因衰亡危机、患中风后痴呆症的危机；提倡每天吃茶不高出12克，喝咖啡不高出210-400毫克。