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　　客岁，各家连锁咖啡还正在卷果味糖浆，从青提到西瓜再到西梅，甜滋滋的「咖啡味奶茶」给小苏带来了不少得意。

　　本年，咖啡届的新品转向了「茶 + 咖啡」的新组合。正在上新卷王瑞幸的率领下，茶咖变得广大。

　　拿着每周九块九的优惠券，小苏凯旋打卡了碧螺知春拿铁、杏花乌龙拿铁、蒸青日向夏拿铁、兰韵铁观音拿铁……感谢瑞门！

　　小苏拉来了食物养分学的教师，深切推敲后发明：咖啡 + 茶不光好喝，康健上更是强强撮合啊！

　　正在过去的 10 众年中，来自天津医科大学和耶鲁大学的推敲职员，纪录了 36 万 50～74 岁有饮茶和咖啡民俗的人，惊喜的发明，咖啡和茶确实康健，并且还能强强撮合[1]。

　　岂论是喝咖啡或茶，都能够消浸患痴呆症和中风的危害，茶和咖啡一齐喝结果更好。

　　2013 年揭晓的一项推敲，推敲职员通过 13 年地不懈发奋，纪录了 82,369 人的绿茶和咖啡的摄入量、饮食、存在形式、体育运动等，以及中风和冠心病的发病率。结果发明，摄入绿茶或咖啡能够消浸全豹中风、CI（脑窒息） 和 ICH（脑溢血） 的危害[2]。

　　2020 年的另一项针对 2 型糖尿病患者的推敲，发明较高的绿茶和咖啡摄入量有助于消浸患者的全因陨命率；同时喝绿茶和咖啡，可明显消浸 63% 的全因陨命率[3]。

　　推敲者们领悟，咖啡配茶这么妙，或者是由于此中的众种抗氧化物质、特定含量的众酚。

　　打工人的本质也获得了一丝慰藉，咱喝咖啡PP电子官方网站、饮茶不是私费为公司抬高事务效用，而是为了身体康健！

　　固然茶和咖啡一齐喝或者消浸少许疾病危害，但确实存正在一个题目：的摄入更众了。

　　我，文字打工人小苏就阅历过，下昼三点工位一杯茶咖，凌晨三点床上回来人生。

　　每个别关于的敏锐和代谢水平差异，行动一个受过煎熬的人，给群众两个创议：

　　康健成年人每天摄入的，创议不凌驾 210～400 毫克，茶咖喝个一两杯也就差不众了。假如对敏锐，那必定记得大杯变中杯，中杯减小杯；

　　茶中的含量随冲泡水温有所差异，水温越高开释越众。水温越低，越少。

　　少许带有花香风韵的茶咖，直接就加了糖浆，好比，木樨龙井拿铁即是加了木樨糖浆。

　　点单时记得选能够调理糖度的品类，或者喝了有糖的，其他的含糖食物此日就要驾御一下啦。

　　[6]秦园,王惠芳,吴修兵,钱志荣,吴梅,陈祝军. 超高效液相串联质谱检测茶叶及茶饮料中含量[J]. 食物工业科技,2019,40(10):286-289+301.

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