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　　我枚举己方喝过的茶和咖啡，茶搜罗铁观音、普洱茶、绿茶、红茶、百般花卉茶（菊花、玫瑰花、薄荷茶等）、和奶茶（不确定算不算）；咖啡搜罗速溶、挂耳、胶囊、半主动意式和全主动意式机做的咖啡。

　　对比下来，我浮现喝咖啡的提神效率比品茗好太众了，连接韶华也比茶长一点PP电子网站。茶内中花茶根本便是部署，只可喝着玩。铁观音比起其他几种茶，算是提神效率最好的吧。

　　咖啡的话根本不挑，只须不是低因咖啡，提神效率那都是方才的。假如是考研考公绸缪的话，除了能提神外，还必要商酌利便冲饮，好购置，性价比高别太贵，那最浅易的便是直接买速溶黑咖啡。用开水一冲，必要的话己方加点奶和糖。一杯咖啡喝下去，很是钟就最先起效率了。必要留神的是，的代谢韶华很长，平常要4-6小时身体才干排出平常的。是以算好睡觉韶华，假设12点睡觉的线点之后就别喝咖啡了，否则可以会影响到睡眠。

　　最佳抉择当然是挂耳咖啡了 无增添剂无防腐剂 霓虹邦发现的 比来几年正在邦内才渐渐最先盛行 利便赶紧容易

　　1、咖啡：不限品牌，但优先抉择“特浓”，一袋或两袋单次服用。持久服用仍有用果。但有心悸的景象；

　　2、茶：铁观音或普洱。平常茶泡的很浓。有较好效率。汗青众次呈现过醉茶现场，以及胃的往往性难过。

　　4、牛磺酸（粉）：提前半小时以上冲水服用，，能普及属意力，服用亏损一月，效率有待侦查。

　　自然提神饮料紧要便是茶和咖啡，此中提神的因素均为咖啡碱。当然，茶中所含咖啡碱会比咖啡少（4-6%），是以假如思要敏捷提神，咖啡效率会更好少许。然而由于同样的原故咖啡不倡导豪爽饮用，不然咖啡碱摄入太众对壮健会有倒霉影响。别的，茶之中含有的众酚类物质科学界仍然证据有彰彰抗氧化效率。

　　是以综上，假如是短期提神能够商酌咖啡（咖啡店），不过假如是持久饮用，比方每天清晨思叫醒下思维，倡导品茗。立顿之类的袋沏茶众人为碎茶，口感不如何样，倡导抉择原叶袋沏茶（三角包）利便同时口感好。

　　我也只是一个学茶的初学者，只可说己方的感触。说提神，喝到现正在，最提神的漠然照旧咖啡啦，酷热的夏令午时，昏昏重重，这期间来一杯咖啡，立马精神！茶饮的话，提神下过彰彰的话该当是奶茶，单品类的绿茶和红茶，以及普洱等，局部觉得不是很有用果（局部原故，品茗的韶华老是正在黑夜10点支配，喝完之后，立马能睡的，这........）。你能够尝尝浅易一杯意式浓缩，加2包糖，超爽！

　　动作一个早咖午茶夜酒的95后硬核摄生青年，来和群众唠唠平常喝的咖啡茶饮。

　　以下枚举少许己方喝过的茶和咖啡，茶搜罗绿茶、白茶、红茶、普洱茶、百般花卉茶（袋沏茶、菊花茶、玫瑰花茶等）、和奶茶（打工人必备快慰剂啊）；咖啡搜罗速溶、挂耳等咖啡。

　　金骏眉乃红茶珍品，用细嫩茶芽制成的，味道醇厚甘润，有一股果香，茶性对比温和，适合秋天饮用。源自武夷山原产地，一罐49元，算是超值罐装茶品了。八马茶业这品牌背书算是杠杠的，宇宙门店数千家，值得相信。

　　热销百万+的产物该当错不了吧？大罐实惠，打工人办公桌必备饮品了，午后玻璃杯中泡一撮，香气四溢，味道芬芳，醇厚耐泡，码字提神必备了。杭州亚运会官方指定用茶，品德值得相信。*指点群众买龙井茶要认准大厂，品牌茶叶，有质地包管。

　　除了少许经典茗茶，生果茶也长短常适合平常饮用的，这款蜜桃乌龙茶，果香芬芳，茶味鲜爽，茶香和桃味集合的很奇妙，炎天的话适宜加冰块冷泡，享用凉爽冰饮果味。

　　7分甜杨枝甘露：7分甜算是杨枝甘露开山祖师了，经典版便是好喝啊！用量超足，满满果肉，吃取得的鲜嫩芒果！

　　永璞闪萃咖啡液：10倍浓缩，口感平衡，0糖0脂，冷热1秒速溶，随时随地喝咖啡；创制热美式、热拿铁，任何温度的特调，倒入就调和，风韵无损。

　　隅田川挂耳咖啡：这款有“淡妆”中烘焙、“浓抹”深度烘焙两款，局部热爱粉色中烘焙的，适可而止的果汁风韵，果香与花香相集合，有柑橘调停轻细的茶感，宗旨彰彰，香气芬芳。亚运会官方指定咖啡，品德值得相信！

　　自带奶泡的那种速溶咖啡，闻着香喝着不浓，一杯上劲，喝三包雀巢都能睡着的我切身体验，童嫂无欺。