PP电子·(中国)官方网站现正在生存正在一个对照速的节律和生存当中，什么都考究一 个服从和速，就连咱们闲居生存中的用饭都要考究速，因而许众 年青人都喜好吃速餐。然则总是吃一种速餐都用饭了，那就一道 去看看速餐菜谱大全吧。
食材：鲜豆角，腊肠，红辣椒 1 个用来提辣，不吃辣的可 不放，米饭 1 碗。
调料：盐，融合油，调味鲜，海鲜酱。 1、先将全豹的食材全切成丁， 2、锅里烧油下入切好的食材丁翻炒， 3、插手精盐延续炒。 4、调入调味鲜，海鲜酱提鲜， 5、闭火炒匀即成。 6、再将炒好的火腿丁盛入米饭上面即成。菜浇正在饭面上， 让菜里的油和咸味流入到饭底，云云的米饭吃起来更香，更入味。 原料：莲藕 1 节火腿 100 克青红椒各 1 根豆腐干 4 块 调料：老干妈辣酱 2 汤匙(30ml)酱油 1 汤匙(15ml)盐 1/2 茶匙(3 克) 做法： 1)青红椒去蒂去籽洗净后切成丁。火腿切丁。豆腐干切丁。 莲藕去皮
凉拌豆腐皮 5 元 春芽豆腐 6元 雪花西红柿 5 元 麻汁豆角 8元 姜汁藕 6元
辣豆腐 醋溜芽菜 辣椒鸡蛋 木须肉 藕片炒肉 蒜苔炒肉 鱼香肉丝 京酱肉丝 水煮肉片 红焖鲶鱼 酸菜鱼 毛血旺 水煮鱼 5元 5元 7元 10 元 10 元 10 元 16 元 16 元 16 元 18 元 24 元 24 元 25 元 香辣豆腐皮 7 元 土豆丝 6元 麻婆豆腐 6 元 酱爆辣椒 10 元 香椿鸡蛋 8 元 蒜爆肉 18 元
现正在人们的生存节律很速，加倍许众年青人单独正在外打拼， 每每会为了奇迹而夜以继日，这是很欠好的习气，加倍现正在的年 轻人都极度喜好吃速餐，大个人速餐是没有养分的，因而每每吃 速餐很容易产生养分缺失，会伴跟着很大的强健危机，本日为大 家先容少少对照好的速餐菜谱。
最省钱的速餐菜谱大全： 红烧茄子 原料 主料：茄子，香菜，蒜瓣 副料：酱油，糖，盐，水，油 做法 1、茄子去皮，切成滚刀速。放如一大碗内，平均的撒上一层 盐，边撒边搅拌。然后放到一边备用。 2、这光阴，能够剥蒜，洗香菜。将蒜瓣切成蒜绒放正在碗里， 到上一点酱油。加一点白糖和水，凑够一碗。香菜切末（若是是 熟练工的话，能够正在 ld 的核准下看会子电视。由于茄子还要淹一 会）大意 30 分钟后，使力气的该死开头了。 3、抓起大碗内中的茄子，死拼的攥~~尽量把水攥干。
民以食为天，吃上一顿好的饭菜很或者一天神志就会变得舒 畅，假如成天吃的饭菜不对口，不只相会黄肌瘦，并且职业的效 率也会大大消重。动作一个准妈妈来说必定要学会几样拿手的小 菜，亲朋心腹来了能够大显技能。下面就单纯的先容几种家常小 炒必要的食材和基础的做法：
一、酸辣土豆丝： 制制工艺 1。将土豆削皮，切细丝，泡正在水中洗去淀粉，既能避免其变 黑，又能使其正在炒烧时坚持、爽脆。炒前捞出，沥干水分。 2。青、红辣椒去籽、蒂，切成细丝，干辣椒切丝。 3。炒锅上火，插手花生油烧热，放葱丝爆锅，插手干辣椒炒 香，再插手青红椒丝、土豆丝，炒至八成熟时插手精盐、味精调 味，再淋上香油和香醋，炒熟即可。 二、地三鲜 原料：土豆 1 个,茄子 2 个,青椒 1 个调料：烹饪油、酱油、糖、盐、葱花、蒜蓉、生粉、高汤 各适量 做法： 1、茄子和土豆去皮，
1、红烧鳊鱼 2、婆豆腐的做法 3、自制土豆饼 4、教你做红烧肉 5、冬季暖身冬瓜汆丸子 6、冬季滋补羊腩煲 7、泡椒牛肉丝 8、糖醋带鱼 9、京味全体油焖大虾 10、炸茄盒 11、香辣鱼片 12、超等单纯易鸡蛋饼 13、拔丝香蕉 14、冬季滋补清炖羊肉 15、松子玉米 16、香辣虾 17、老坛子凤爪 18、泡椒泥鳅 19、田舍鱼 20、辣子肥肠 21、自腌咸蛋 22、糯米腊肉卷 23、松松软软的椰子球 24、味道排骨口留香 25、椒盐排骨
1.买来了一条八两重的鳊鱼(感想太小了,小光阴垂纶假如钓到这种都是会放生的,怜惜商场 上仍然很少能睹到老家那种 2--4 斤众的大鳊鱼了,原来假如有长江里那种三角鳊就最佳了, 推测儿时的好东西都灭尽的差不众了)需要的姜,葱,蒜.
【原料】奇怪手擀面（不要太粗） 扁豆 胡萝卜 红辣椒 葱姜蒜 【调料】蚝油 老抽 生抽 盐 【做法】 一.先做计算职业： 1.面条上蒸锅，上气后大火蒸 20 分钟，中心用筷子翻一次面，以便面条平均受热，但要小 心蒸汽烫手； 2.蒸好的面条用筷子抖散； 3.4.趁着蒸面条的时刻，把蔬菜经管好后切丝。当然，蔬菜能够恣意遴选啦，圆白菜和蒜苗 也都不错； 5.把蚝油、老抽、生抽倒碗中混匀，提前调好，霎时就省事儿了。用量未必，能够先调一 些，炒的光阴颜色不敷再倒老抽，连续到本身喜好的颜色为止； 6.计算好葱姜蒜，蒜能够众加些； 二.接下来就能够炒面啦： 1.锅入油，油要稍众少少，爆香葱姜蒜；
现正在是一个准绳的速餐时间，加倍是雄壮上班族人群，平居 每每要和速餐打交道，乃至有的人一日三餐都是速餐，云云的饮 食习气是欠好的，总的来说，速餐有两大题目，起首是养分不敷 整个，其次是饮食卫生得不到保护，因而专家要尽量删除速餐， 速餐中最常睹的是少少炒菜，譬喻下列这些炒菜菜谱。
经典速餐菜谱大全： 西式速餐之熏肉意粉 原料 外买意粉，白菌，洋葱，番茄酱，美式烟熏肉，黑椒，奇怪 罗勒，芝士粉 做法 1.煮粉（煮后过凉＋少许橄榄油混杂）； 2.炒酱（油＋洋葱＋美式烟熏肉（切碎）＋黑椒＋番茄酱＋ 奇怪罗勒）； 3.入烤箱（撒芝士粉上色）。 韵味速餐面 原料 细面条或粉条 250 克，蔬菜油 1 茶匙，芝麻油 1 茶匙，洋葱 半个，切细，大蒜 1 头，剁碎，去皮无骨鸡胸 1 块-切成 1 厘米的 片，奇怪碎姜 1 汤匙，呈现菜叶 2 片，切成块，鸡汤 60 毫
一.猪肉炖粉条的做法 二.东北乱炖 三.李记坛肉 四.毛家红烧肉 五.冬瓜排骨汤 六.胡萝卜炖羊肉 七.清炖羊肉 八.小鸡炖蘑菇 九.大盘鸡 十.滋补乌鸡汤 十一.土豆炖牛肉 十二.家常炖鱼 十三.炖鲫鱼 十四.鱼头汤 十五.豆花鱼 十六.小白菜炖豆腐 十七.雪梨炖冰糖 十八.土豆炖茄子尖椒 十九.白菜豆腐汤 二十.白菜粉丝炖豆腐
１、五花肉切大块； ２、葱、姜切片，花椒、八角备用； ３、锅中水沸后，放入五花肉，水再开时撇去浮沫，捞出五花肉，用温水冲洗净血污； ４、锅中油热后，放入葱、姜、花椒、八角爆锅，放入五花肉翻炒平均； ５、放入料酒、老抽、冰糖翻炒至上色；
红烧肉做法： 1、将五花肉切成 3×2 公分的小块； 2、用水放入冰糖开镬，插手豉油煮成糖胶，放入切好脯肉、酒、盐拌匀，然后插手
川椒八角、南乳，慢火焖熟； 3、将焖熟的脯肉，齐整摆放正在扣碗内，然后扣正在碟上便成。
1.把整只鸡切成小丁； 2.正在鸡丁上洒上生抽、盐和味精，调好味，放入料酒中码味 30 分钟摆布； 3.烧热油后，先倒入葱、姜丝及蒜炝锅； 4.再倒入码好味的鸡肉翻炒； 5.然后再放进干红辣椒、花椒，急火翻炒，煸出香味； 6.结果放盐、味精、白糖调味，盛出即可
宫保鸡丁做法： 1）鸡胸肉切 1cm 巨细的丁，插手盐（1/2 茶匙），料酒和干淀粉搅拌平均后，腌制 5
近些年来，跟着社会的生长，人们的生存节律很是速，许众 人不高兴花许众时候去餐馆用饭，更舍不得花时候正在家里做饭， 因而极度喜好点速餐吃，这也是近些年速餐行业迅猛生长的苛重 源由，那么正在点速餐的光阴，最常睹的汤菜有哪些呢？
速餐汤菜谱大全： 工地速餐菜谱大全之炒菜类：青椒菜花胡萝卜、素熬大豆角、 青椒豆皮炒肉、凉拌长豆角、醋溜白菜、丸子白菜炖粉条、干炸 丸子、卤肉、油菜香菇、锅包肉、麻婆豆腐、酸辣土豆丝、韭菜 炒豆干、鱼香肉丝、素炒茄丝、拌白菜细粉、小白菜熬豆腐、糖 醋里脊、水煮肉片、角瓜鸡蛋、红柿炒鸡蛋、宫保鸡丁、孜然鸡 皮、炸土豆粒等等. 工地速餐菜谱大全之盖饭类：梅菜扣肉饭 12 元、茄汁排条饭 10 元、川味回锅肉饭 10 元、台式腊肠饭 10 元、葱烤大排饭 12 元、糖醋排骨饭 12 元、水晶虾仁饭 18 元、椒盐排条饭 12
一,钟水饺：创始人钟少白，原店名叫协森茂，1931 年开头挂出了荔枝巷钟水饺的招牌。 钟水饺与北方水饺的重要区别是全用猪肉馅，不加其它鲜菜，上桌时淋上特制的红油，微甜 带咸，兼有辛辣，韵味奇特。钟水饺具有皮薄（10 个水饺才 50 克）、料精（上等面粉、剔 筋去皮的精选猪肉）、馅嫩（全靠加工时左右好温度、水分，肉馅细嫩化渣）、味鲜（全靠
二、酸辣豆花 酸辣豆花是四川成都、乐山等地着名的地方小吃。豆花正在以前众以摊担外面筹办，众数流通
于都市和村庄，是一种史乘好久的民间小吃。 制制豆花必要选用上等黄豆，用井水或河水浸泡填塞后细磨为浆，过滤豆渣后烧沸倒入木桶 待用；取上釉青砂缸放入用水调好的红苕淀粉和石膏水，冲入烧沸的豆乳，静置让其凝成豆
一,钟水饺：创始人钟少白，原店名叫协森茂，1931 年开头挂出了荔枝巷钟水饺的招牌。 钟水饺与北方水饺的重要区别是全用猪肉馅，不加其它鲜菜，上桌时淋上特制的红油，微甜 带咸，兼有辛辣，韵味奇特。钟水饺具有皮薄（10 个水饺才 50 克）、料精（上等面粉、剔 筋去皮的精选猪肉）、馅嫩（全靠加工时左右好温度、水分，肉馅细嫩化渣）、味鲜（全靠
二、酸辣豆花 酸辣豆花是四川成都、乐山等地着名的地方小吃。豆花正在以前众以摊担外面筹办，众数流通
于都市和村庄，是一种史乘好久的民间小吃。 制制豆花必要选用上等黄豆，用井水或河水浸泡填塞后细磨为浆，过滤豆渣后烧沸倒入木桶 待用；取上釉青砂缸放入用水调好的红苕淀粉和石膏水，冲入烧沸的豆乳，静置让其凝成豆
一,钟水饺： 创始人钟少白， 原店名叫协森茂， 1931 年开头挂出了荔枝巷钟水饺的招牌。 钟水饺与北方水饺的重要区别是全用猪肉馅，不加其它鲜菜，上桌时淋上特制的红油，微甜 带咸，兼有辛辣，韵味奇特。钟水饺具有皮薄（10 个水饺才 50 克）、料精（上等面粉、剔 筋去皮的精选猪肉）、馅嫩（全靠加工时左右好温度、水分，肉馅细嫩化渣）、味鲜（全靠 辅料和红油、原汤）的特性。
二、酸辣豆花 酸辣豆花是四川成都、乐山等地着名的地方小吃。豆花正在以前众以摊担外面筹办，众数流通 于都市和村庄，是一种史乘好久的民间小吃。 制制豆花必要选用上等黄豆， 用井水或河水浸泡填塞后细磨为浆， 过滤豆渣后烧沸倒入木桶 待用；取上釉青砂缸放入用水调好的红苕淀粉和石膏水，冲入烧沸的豆乳，静置让其凝成豆 花。 酸辣豆花是豆花的一个种类，用酱油、醋、辣椒面、味
1. 将猪里脊肉切片，鸡蛋清和淀粉、盐、味精、料酒 调匀成糊，涂抹正在肉片上；
2. 白菜叶、姜洗净切片，葱白切段； 3. 将 35 克植物油入锅，烧热，倒入花椒、干辣椒慢火 炸，待辣椒呈金黄色捞出； 4. 然后，将辣椒、花椒切成细末； 5. 用锅中油爆炒豆瓣辣酱，然后将白菜叶、葱白、姜、 肉汤、酱油、胡椒粉、料酒、味精等调料放入，略搅几下， 使之调匀； 6. 随即放入肉片，再炖几分钟，肉片熟后PP电子官方网站，将肉片盛 起，将剁碎的干辣椒、花椒末撒上；
7. 用残存的植物油烧开，淋正在肉片上，使热油把干辣 椒、花椒粉、肉片再炸一下，即可使麻、辣、浓香四溢。 二、 麻婆豆腐
一,钟水饺：创始人钟少白，原店名叫协森茂，1931 年开头挂出了 荔枝巷钟水饺的招牌。 钟水饺与北方水饺的重要区别是全用猪肉馅，不加其它鲜菜，上桌时 淋上特制的红油，微甜带咸，兼有辛辣，韵味奇特。钟水饺具有皮薄 （10 个水饺才 50 克）、料精（上等面粉、剔筋去皮的精选猪肉）、 馅嫩（全靠加工时左右好温度、水分，肉馅细嫩化渣）、味鲜（全靠 辅料和红油、原汤）的特性。
二、酸辣豆花 酸辣豆花是四川成都、乐山等地着名的地方小吃。豆花正在以前众以摊 担外面筹办，众数流通于都市和村庄，是一种史乘好久的民间小吃。 制制豆花必要选用上等黄豆，用井水或河水浸泡填塞后细磨为浆，过 滤豆渣后烧沸倒入木桶待用； 取上釉青砂缸放入用水调好的红苕淀粉 和石膏水，冲入烧沸的豆乳，静置让其凝成豆花。 酸辣豆花是豆花的一个种类，用酱油、醋、辣椒面、味精调成味汁， 放入事先熬烫的豆
一,钟水饺：创始人钟少白，原店名叫协森茂，1931 年开头挂出了荔枝巷钟水饺的招牌。 钟水饺与北方水饺的重要区别是全用猪肉馅，不加其它鲜菜，上桌时淋上特制的红油，微甜 带咸，兼有辛辣，韵味奇特。钟水饺具有皮薄（10 个水饺才 50 克）、料精（上等面粉、剔 筋去皮的精选猪肉）、馅嫩（全靠加工时左右好温度、水分，肉馅细嫩化渣）、味鲜（全靠
二、酸辣豆花 酸辣豆花是四川成都、乐山等地着名的地方小吃。豆花正在以前众以摊担外面筹办，众数流通
于都市和村庄，是一种史乘好久的民间小吃。 制制豆花必要选用上等黄豆，用井水或河水浸泡填塞后细磨为浆，过滤豆渣后烧沸倒入木桶 待用；取上釉青砂缸放入用水调好的红苕淀粉和石膏水，冲入烧沸的豆乳，静置让其凝成豆
恭敬的某某公司头领： 您好！您还正在为你的稠密员工的用饭题目而郁闷吗？您还
正在顶着骄阳，冒着暴雨、大雪外出用饭吗？您还正在为饭菜的不 好吃而郁闷吗？您还正在为员工正在外面吃了不洁净的食品闹肚子 影响职业而苦恼吗？【**】记速餐为您供给速餐办事，只消您 有必要，请接洽咱们！咱们供给各式公司，写字楼等大型公司， 企业的速餐！包您得志的亲！
我店供给速餐盒饭，养分小炒，商务套餐，另有我店的特 色主打：无水无油暖锅！我店本着良心做菜，真心折务的目标， 为列位上班族打制片面的专属厨房。同时我店推出的养分餐可 以有用助助客户填充身体养分素，分裂职业带来的身体凌辱。 “推倒古代速餐，只为办事到位”。